Anche a me la mela fa questo effetto!!!
Forum Dieta
Lun, 04/15/2013 - 13:18
#1
Lun, 04/15/2013 - 13:21
#2
da questo si capisce che non ho mai fatto una dieta in vita mia (43 anni di presenza sulla terra fra qualche mese)...... ma l'ho sentito dire e letto tante volte... spuntini di carote crude, sedano, finocchio e mele verdi.... io riporto fedele quanto appreso ma MAi e dico MAI applicato... 
Lun, 04/15/2013 - 13:32
#3
Ciao Assunta,è semplice seguire la dieta a zona?usi il metodo a blocchi o fai ad occhio? ho preso un libro sulla zona italiana perchè mi incuriosiva soprattutto perchè mi è stato detto che ti fa sentire sazia e con molta energia..confermi?..grazie per i consigli
Lun, 04/15/2013 - 15:51
#5
cosa ne pensate se ogniuna di noi apre un topic col proprio nome ( dieta: alekos2) e ogni giorno scrive cosa mangia (così prendiamo spunto
) se ha fatto movimento ecc. poi una volta a settimana ci pesiamo e vediamo i progressi? si può fare? dai così ci sosteniamo!!!!
ciao, io oggi ho ricominciato a stare a dieta,
colazione latte e 4 gallette di riso, metà mattina neanche mezza merendina vita sn..la che ho preso per provare,
pranzo 70 g pasta in bianco e una bella ciotola di verdure miste e pomeriggio uno yogurt bianco con un cucchiaino di marmellata per addolcire. Ora metto su un minestrone col bimby e mi mangerò quello a cena e del petto di pollo con del pane. SOno andata a lavorare a piedi e ho appena fatto una passeggiata con figlia e cane!! Se siesco stasera faccio 20 minuti di tapis roulant, altrimenti li faccio domattina all'alba, visto che amo alzarmi presto.
com'è andata la vostra giornata?
Lun, 04/15/2013 - 15:55
#7
Stare a dieta e leggere le ricette...........................................E' DURA!!!!!!!
dai, che ce le gustiamo con l'immaginazione...
a proporito he ne dite di abolire la parola DIETA!!!!! potremmo dire: alimentazione consapevole???
BRAVAAAAAAAAAAAAAAAA intristisce meno!!!!!!!!!
Lun, 04/15/2013 - 16:23
#8
colazione: latte macchiato e 2 biscotti
spintino: acqua
pranzo: una porzione scarsa di rollè di tacchino fatto col varoma nel
"tinymce_custom_buttons.locked" cipolla aglio e carote senza soffriggere un pezzetto di pane piccolissimo verdura cotta e 1 arancia piccola
spuntino: acqua
cena: maffin di melanzane con sorpresa e forse un pò di pasta con olio e parmiggiano
per il momento tutto ok a parte un leggero languorino a mezza mattina
Lun, 04/15/2013 - 16:30
#9
1 ha scritto:
colazione: latte macchiato e 2 biscotti
spintino: acqua
pranzo: una porzione scarsa di rollè di tacchino fatto col varoma nel
spuntino: acqua
cena: maffin di melanzane con sorpresa e forse un pò di pasta con olio e parmiggiano
per il momento tutto ok a parte un leggero languorino a mezza mattina
complimenti
non potrei fare lo spuntino con l'acqua...
anche se cerco di bere di continuo dopo un po' mi vien la nauesea!!!
ciao e a domani con una nuova giornata di AIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Lun, 04/15/2013 - 16:37
#10
colazione: latte macchiato e 2 biscotti
spintino: acqua
pranzo: una porzione scarsa di rollè di tacchino fatto col varoma nel
spuntino: acqua
cena: maffin di melanzane con sorpresa e forse un pò di pasta con olio e parmiggiano
per il momento tutto ok a parte un leggero languorino a mezza mattina
complimenti
non potrei fare lo spuntino con l'acqua...
anche se cerco di bere di continuo dopo un po' mi vien la nauesea!!!
ciao e a domani con una nuova giornata di AIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
ok a domani, però i complimenti ate che sei riusciat a fare movimento!!! 
Mar, 04/16/2013 - 15:23
#12
e vai cosìììì! vedo ci siamo messe con impegno a seguire questa "alimentazione consapevole" proseguiamo incoraggiandoci a vicenda....
Angela sono d'accordo con te....è dura cucinare per marito e figli e sentire l'odorino invitante ma se penso che mi fa male.........cioè ingrassare .....cerco di sorvolare..........io alterno la mia alimentazione con carne, preferibilmente bianca o pesceo frittata al forno e verdure cotte anche e sole carote e zucchine ma cotte, a colazione té quasi sempre verde e fette biscottate con marmellata e di tanto in tanto la nutella preparata da me....a metà mattina caffè come pure dopo pranzo lo spuntino di metà pom nn lo faccio ma vado in palestra....a proposito vi saluto....ho pilates! ciao e mi raccomando resistiamo!
Mar, 04/16/2013 - 18:58
#14
buongiorno!!! - 1,200 kg
sarà la mia bilancia falsa? sarà che domenica ho mangiato pizza? può essere.... ma questo mi da la forza di continuare!!!! buona giornata
anche io stamattina ero a meno uno!!!!
oggi giornata superstressante... uscita da scuola all'una, sono partita in macchina con mia figlia per andare dal dentista, rientro quasi alle sette.. per pranzo ho mangiato gallette di riso mentre guidavo 
e stasera solo verdura: passato di primo, verdura mista di secondo (però con patate e rapa rossa), ora vado a letto con una tazza di yogurt e fragole! Stamattina ho fatto mezz'ora di tapis roulant. Quindi vado a letto contenta. Spero anche voi!!
Mar, 04/16/2013 - 18:59
#15
e vai cosìììì! vedo ci siamo messe con impegno a seguire questa "alimentazione consapevole" proseguiamo incoraggiandoci a vicenda....
Angela sono d'accordo con te....è dura cucinare per marito e figli e sentire l'odorino invitante ma se penso che mi fa male.........cioè ingrassare .....cerco di sorvolare..........io alterno la mia alimentazione con carne, preferibilmente bianca o pesceo frittata al forno e verdure cotte anche e sole carote e zucchine ma cotte, a colazione té quasi sempre verde e fette biscottate con marmellata e di tanto in tanto la nutella preparata da me....a metà mattina caffè come pure dopo pranzo lo spuntino di metà pom nn lo faccio ma vado in palestra....a proposito vi saluto....ho pilates! ciao e mi raccomando resistiamo!
hai ragione: resistiamo e godiamoci i meritati risultati... anche se lenti vanno bene!! Chi va piano va sano e va lontano, no??
Mer, 04/17/2013 - 09:32
#19
oggi non son calata... non è sempre festa
Un consiglio: non ti pesare tutti i giorni ma solo una volta a settimana, altrimenti ci viene la fissa della bilancia!!
si è vero perchè non tutti i giorni si cala..... ma è più forte di me!!
Mer, 04/17/2013 - 13:34
#22
:O :O :O :O :O Ussignur.... io credo di non essermi più pesata dal 1998...... in casa mia non esiste la bilancia pesa persone... non ce l'ho non la voglio e non la comprerò nell'immediato.... finchè mi entrano gli abiti di anni fa che tengo come misuratore.... ma vieeeeniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii la bilancia no no no no
Mer, 04/17/2013 - 13:50
#23
:O :O :O :O :O Ussignur.... io credo di non essermi più pesata dal 1998...... in casa mia non esiste la bilancia pesa persone... non ce l'ho non la voglio e non la comprerò nell'immediato.... finchè mi entrano gli abiti di anni fa che tengo come misuratore.... ma vieeeeniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii la bilancia no no no no
Mer, 04/17/2013 - 13:54
#24
:O :O :O :O :O Ussignur.... io credo di non essermi più pesata dal 1998...... in casa mia non esiste la bilancia pesa persone... non ce l'ho non la voglio e non la comprerò nell'immediato.... finchè mi entrano gli abiti di anni fa che tengo come misuratore.... ma vieeeeniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii la bilancia no no no no
beata teeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Mer, 04/17/2013 - 14:16
#25
io ho sgarrato ieri con un po' di gelato e residuo di cioccolato (uovo k
di mio figlio)perche' debb dire che ho eliminato pasta pane e dolci dal 20 febbraio.............e fin'ora mai caduta in tentazine ..sono un po' nervosetta e ho bisogno di non pensare........................
Gio, 04/18/2013 - 11:44
#31
ciao! anche io ho deciso di pesari meno spesso se no mi vien l'ansia!!! ieri ho mangiato male perchè ero in gita scolastica e....
però oggi va meglio!!
per pranzo joc...ca e insalata con due gallette. Stasera non so ancora però starò attenta!!!
BUONA A.C. A TUTTE!!!!!!
Ven, 04/19/2013 - 13:23
#32
Prima o poi sarebbe arrivato questo momento: mio figlio mi ha chiesto il gelato.
E io, pronta a prepararlo!!!!!!! Riuscirà la nostra eroina a non mangiare il gelato?
Non vorrei illudermi, ma ieri ho comprato un pantalone, la solita taglia mi andava grande e ho ridotto di una taglia!!!!!!!!!!!!!
Sab, 04/20/2013 - 05:54
#37
Prima o poi sarebbe arrivato questo momento: mio figlio mi ha chiesto il gelato.
E io, pronta a prepararlo!!!!!!! Riuscirà la nostra eroina a non mangiare il gelato?
Non vorrei illudermi, ma ieri ho comprato un pantalone, la solita taglia mi andava grande e ho ridotto di una taglia!!!!!!!!!!!!!
Sab, 04/20/2013 - 05:55
#38
buon giorno amiche di percorso! Siete pronte per una nuova giornata? Per me sarà un po' difficile perchè sono a pranzo con amici, però cercherò di mangiare solo una piccola porzione di pastasciutta. Stasera ho a cena un'amica e lì riuscirò a gestire meglio la mia AC!!!
qui piove 
Dom, 04/21/2013 - 16:11
#40
buon pomeriggio ragazze! Ha finalmente smesso di piovere, ovviamente ora che il fine settimana è agli sgoccioli 
come procede la vostr AC? Oggi ho fatto un po' pausa ... stasera vengono anche amici a cena però domani ricomincio normalmente. Sono appena tornata dopo un'ora di cavallo, che mi costa una gran fatica e quindi concludo la giornata soddisfatta!
Buon lunedì!!!
Dom, 04/21/2013 - 17:08
#41
Eh ragazze io sono reduce da una settimana un po' altalenante e piena di tentazioni per la mia A.C.......infatti mercoletì scorso sono stata alla festa di laurea di mio nipote (scusate ma 110 e lode era proprio da festeggiare!) e lì ho cercato di tenermi ma come diceva la mia nutrizionista in questi casi non bisogna mortificarsi ma assaggiare tutto e poco e io ho fatto così.....solo che c'era il prosecchino, poi lo spumante eh insomma.........
Non contenta sono stata a Mentana, vicino Roma, ad una corsa ciclistica cui ha partecipato mio marito e lì.....ierisera pizza che credevo senza mozzarella e solo con le verdure e invece......purtroppo c'era....un po' l'ho lasciata ma il resto mangiata e oggi.....ahimè la pasta....................ma sto preparando la verdurina per questa sera.....rimedierò e domani palestra a gogò
Dom, 04/21/2013 - 17:17
#42
Eh ragazze io sono reduce da una settimana un po' altalenante e piena di tentazioni per la mia A.C.......infatti mercoletì scorso sono stata alla festa di laurea di mio nipote (scusate ma 110 e lode era proprio da festeggiare!) e lì ho cercato di tenermi ma come diceva la mia nutrizionista in questi casi non bisogna mortificarsi ma assaggiare tutto e poco e io ho fatto così.....solo che c'era il prosecchino, poi lo spumante eh insomma.........
Non contenta sono stata a Mentana, vicino Roma, ad una corsa ciclistica cui ha partecipato mio marito e lì.....ierisera pizza che credevo senza mozzarella e solo con le verdure e invece......purtroppo c'era....un po' l'ho lasciata ma il resto mangiata e oggi.....ahimè la pasta....................ma sto preparando la verdurina per questa sera.....rimedierò e domani palestra a gogò
tutti abbiamo la giornata o le giornate no ma l'importante è riprendere nei giorni successivi!!
ANche io stessa cosa, però domattina tapis roulant e cerco di resistere!!! I pantaloni che stanno più comodi sono già un bello stimolo,
buona cena!
mi aiuta a ritrovarli? Non vorrei sembrare troppo sentimentale...ma mi ci ero affezionata
Lun, 04/22/2013 - 17:34
#47
Che brave!..io solo uno,ma sempre meglio di niente!
Lun, 04/22/2013 - 20:43
#48
Io invece due kg li ho guadagnati! Che fortuna... Sarà il caso che mi dia da fare per smaltirli... 
ma non ne ho per niente voglia... Non sono portata per le rinunce ; 