Anche a me la mela fa questo effetto!!!
Forum Dieta
da questo si capisce che non ho mai fatto una dieta in vita mia (43 anni di presenza sulla terra fra qualche mese)...... ma l'ho sentito dire e letto tante volte... spuntini di carote crude, sedano, finocchio e mele verdi.... io riporto fedele quanto appreso ma MAi e dico MAI applicato...
Ciao Assunta,è semplice seguire la dieta a zona?usi il metodo a blocchi o fai ad occhio? ho preso un libro sulla zona italiana perchè mi incuriosiva soprattutto perchè mi è stato detto che ti fa sentire sazia e con molta energia..confermi?..grazie per i consigli
Stare a dieta e leggere le ricette...........................................E' DURA!!!!!!!
cosa ne pensate se ogniuna di noi apre un topic col proprio nome ( dieta: alekos2) e ogni giorno scrive cosa mangia (così prendiamo spunto
) se ha fatto movimento ecc. poi una volta a settimana ci pesiamo e vediamo i progressi? si può fare? dai così ci sosteniamo!!!!
ciao, io oggi ho ricominciato a stare a dieta,
colazione latte e 4 gallette di riso, metà mattina neanche mezza merendina vita sn..la che ho preso per provare,
pranzo 70 g pasta in bianco e una bella ciotola di verdure miste e pomeriggio uno yogurt bianco con un cucchiaino di marmellata per addolcire. Ora metto su un minestrone col bimby e mi mangerò quello a cena e del petto di pollo con del pane. SOno andata a lavorare a piedi e ho appena fatto una passeggiata con figlia e cane!! Se siesco stasera faccio 20 minuti di tapis roulant, altrimenti li faccio domattina all'alba, visto che amo alzarmi presto.
com'è andata la vostra giornata?
Stare a dieta e leggere le ricette...........................................E' DURA!!!!!!!
dai, che ce le gustiamo con l'immaginazione...
a proporito he ne dite di abolire la parola DIETA!!!!! potremmo dire: alimentazione consapevole???
Stare a dieta e leggere le ricette...........................................E' DURA!!!!!!!
dai, che ce le gustiamo con l'immaginazione...
a proporito he ne dite di abolire la parola DIETA!!!!! potremmo dire: alimentazione consapevole???
BRAVAAAAAAAAAAAAAAAA intristisce meno!!!!!!!!!
colazione: latte macchiato e 2 biscotti
spintino: acqua
pranzo: una porzione scarsa di rollè di tacchino fatto col varoma nel"tinymce_custom_buttons.locked" cipolla aglio e carote senza soffriggere un pezzetto di pane piccolissimo verdura cotta e 1 arancia piccola
spuntino: acqua
cena: maffin di melanzane con sorpresa e forse un pò di pasta con olio e parmiggiano
per il momento tutto ok a parte un leggero languorino a mezza mattina
colazione: latte macchiato e 2 biscotti
spintino: acqua
pranzo: una porzione scarsa di rollè di tacchino fatto col varoma nel
"tinymce_custom_buttons.locked" cipolla aglio e carote senza soffriggere un pezzetto di pane piccolissimo verdura cotta e 1 arancia piccola
spuntino: acqua
cena: maffin di melanzane con sorpresa e forse un pò di pasta con olio e parmiggiano
per il momento tutto ok a parte un leggero languorino a mezza mattina
complimenti
non potrei fare lo spuntino con l'acqua...
anche se cerco di bere di continuo dopo un po' mi vien la nauesea!!!
ciao e a domani con una nuova giornata di AIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
colazione: latte macchiato e 2 biscotti
spintino: acqua
pranzo: una porzione scarsa di rollè di tacchino fatto col varoma nel
"tinymce_custom_buttons.locked" cipolla aglio e carote senza soffriggere un pezzetto di pane piccolissimo verdura cotta e 1 arancia piccola
spuntino: acqua
cena: maffin di melanzane con sorpresa e forse un pò di pasta con olio e parmiggiano
per il momento tutto ok a parte un leggero languorino a mezza mattina
complimenti
non potrei fare lo spuntino con l'acqua...
anche se cerco di bere di continuo dopo un po' mi vien la nauesea!!!
ciao e a domani con una nuova giornata di AIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
ok a domani, però i complimenti ate che sei riusciat a fare movimento!!!
buongiorno!!! - 1,200 kg sarà la mia bilancia falsa? sarà che domenica ho mangiato pizza? può essere.... ma questo mi da la forza di continuare!!!! buona giornata
!!!!
e vai cosìììì! vedo ci siamo messe con impegno a seguire questa "alimentazione consapevole" proseguiamo incoraggiandoci a vicenda....
Angela sono d'accordo con te....è dura cucinare per marito e figli e sentire l'odorino invitante ma se penso che mi fa male.........cioè ingrassare .....cerco di sorvolare..........io alterno la mia alimentazione con carne, preferibilmente bianca o pesceo frittata al forno e verdure cotte anche e sole carote e zucchine ma cotte, a colazione té quasi sempre verde e fette biscottate con marmellata e di tanto in tanto la nutella preparata da me....a metà mattina caffè come pure dopo pranzo lo spuntino di metà pom nn lo faccio ma vado in palestra....a proposito vi saluto....ho pilates! ciao e mi raccomando resistiamo!
Brava Anna!!!!!!!!!!!!!Beata te che riesci a essere così costante!!!!!
buongiorno!!! - 1,200 kg
sarà la mia bilancia falsa? sarà che domenica ho mangiato pizza? può essere.... ma questo mi da la forza di continuare!!!! buona giornata
!!!!
anche io stamattina ero a meno uno!!!!
oggi giornata superstressante... uscita da scuola all'una, sono partita in macchina con mia figlia per andare dal dentista, rientro quasi alle sette.. per pranzo ho mangiato gallette di riso mentre guidavo e stasera solo verdura: passato di primo, verdura mista di secondo (però con patate e rapa rossa), ora vado a letto con una tazza di yogurt e fragole! Stamattina ho fatto mezz'ora di tapis roulant. Quindi vado a letto contenta. Spero anche voi!!
e vai cosìììì! vedo ci siamo messe con impegno a seguire questa "alimentazione consapevole" proseguiamo incoraggiandoci a vicenda....
Angela sono d'accordo con te....è dura cucinare per marito e figli e sentire l'odorino invitante ma se penso che mi fa male.........cioè ingrassare .....cerco di sorvolare..........io alterno la mia alimentazione con carne, preferibilmente bianca o pesceo frittata al forno e verdure cotte anche e sole carote e zucchine ma cotte, a colazione té quasi sempre verde e fette biscottate con marmellata e di tanto in tanto la nutella preparata da me....a metà mattina caffè come pure dopo pranzo lo spuntino di metà pom nn lo faccio ma vado in palestra....a proposito vi saluto....ho pilates! ciao e mi raccomando resistiamo!
hai ragione: resistiamo e godiamoci i meritati risultati... anche se lenti vanno bene!! Chi va piano va sano e va lontano, no??
vediamo domani l ago della mia bilancia dove si fermerà!!! che strano, non mi sta pesando tanto.... sarà che il mio cervello sa che non sono a dieta ma bensì in A.C. (=alimentazione consapevole)
oggi non son calata... non è sempre festa
!!! non mi abbatto però, chi la dura la vince
!!! buona giornata e buona A.c. a tutti!!!
oggi non son calata... non è sempre festa
!!! non mi abbatto però, chi la dura la vince
!!! buona giornata e buona A.c. a tutti!!!
Un consiglio: non ti pesare tutti i giorni ma solo una volta a settimana, altrimenti ci viene la fissa della bilancia!!
oggi non son calata... non è sempre festa
!!! non mi abbatto però, chi la dura la vince
!!! buona giornata e buona A.c. a tutti!!!
Un consiglio: non ti pesare tutti i giorni ma solo una volta a settimana, altrimenti ci viene la fissa della bilancia!!
si è vero perchè non tutti i giorni si cala..... ma è più forte di me!!
oggi non son calata... non è sempre festa
!!! non mi abbatto però, chi la dura la vince
!!! buona giornata e buona A.c. a tutti!!!
Un consiglio: non ti pesare tutti i giorni ma solo una volta a settimana, altrimenti ci viene la fissa della bilancia!!
Anche io mi peso una volta alla settimana, stesso giorno, stessa ora.
:O :O :O :O :O Ussignur.... io credo di non essermi più pesata dal 1998...... in casa mia non esiste la bilancia pesa persone... non ce l'ho non la voglio e non la comprerò nell'immediato.... finchè mi entrano gli abiti di anni fa che tengo come misuratore.... ma vieeeeniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii la bilancia no no no no
:O :O :O :O :O Ussignur.... io credo di non essermi più pesata dal 1998...... in casa mia non esiste la bilancia pesa persone... non ce l'ho non la voglio e non la comprerò nell'immediato.... finchè mi entrano gli abiti di anni fa che tengo come misuratore.... ma vieeeeniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii la bilancia no no no no
:O :O :O :O :O Ussignur.... io credo di non essermi più pesata dal 1998...... in casa mia non esiste la bilancia pesa persone... non ce l'ho non la voglio e non la comprerò nell'immediato.... finchè mi entrano gli abiti di anni fa che tengo come misuratore.... ma vieeeeniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii la bilancia no no no no
beata teeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
io ho sgarrato ieri con un po' di gelato e residuo di cioccolato (uovo k
di mio figlio)perche' debb dire che ho eliminato pasta pane e dolci dal 20 febbraio.............e fin'ora mai caduta in tentazine ..sono un po' nervosetta e ho bisogno di non pensare........................
Anche io dopo un po' comincio a innervosirmi, spero di non cadere prima in tentazione, ho cominciato da circa 3 setimane.........
credo che una valida soluzione sia quella di non comprare cibi spazzatura......
Assolutamente nooooooooooo chi sa cucinare non compra schifezze!
e chi usa Bimby.sa cucinare.
buongiorno!!! - 0.200 kg
meglio poco che niente!!!
Io aspetto domenica per pesarmi.
ciao! anche io ho deciso di pesari meno spesso se no mi vien l'ansia!!! ieri ho mangiato male perchè ero in gita scolastica e....
però oggi va meglio!!
per pranzo joc...ca e insalata con due gallette. Stasera non so ancora però starò attenta!!!
BUONA A.C. A TUTTE!!!!!!
Prima o poi sarebbe arrivato questo momento: mio figlio mi ha chiesto il gelato.
E io, pronta a prepararlo!!!!!!! Riuscirà la nostra eroina a non mangiare il gelato?
Non vorrei illudermi, ma ieri ho comprato un pantalone, la solita taglia mi andava grande e ho ridotto di una taglia!!!!!!!!!!!!!
brava angela!!!!
oggi - 1,400 Kg...... per me è sfasata la bilancia. si la roba mi sta un pò larga, però mi sembra troppo in un giorno. domani vado in farmacia a pesarmi
oggi - 1,400 Kg...... per me è sfasata la bilancia. si la roba mi sta un pò larga, però mi sembra troppo in un giorno. domani vado in farmacia a pesarmi
Ma dovresti pesarti sempre alla stessa bilancia!
ma infatti è sempre la stessa e sempre alla stessa ora. ma domani mi peso a casa e poi vado in farmacia e vediamo se è sfasata o no!!!
Prima o poi sarebbe arrivato questo momento: mio figlio mi ha chiesto il gelato.
E io, pronta a prepararlo!!!!!!! Riuscirà la nostra eroina a non mangiare il gelato?
Non vorrei illudermi, ma ieri ho comprato un pantalone, la solita taglia mi andava grande e ho ridotto di una taglia!!!!!!!!!!!!!
buon giorno amiche di percorso! Siete pronte per una nuova giornata? Per me sarà un po' difficile perchè sono a pranzo con amici, però cercherò di mangiare solo una piccola porzione di pastasciutta. Stasera ho a cena un'amica e lì riuscirò a gestire meglio la mia AC!!!
qui piove
Finora la dieta procede bene. sono curiosa di confrontarmi con la bilancia domani.
p.s. qui è una giornata fantastica!!!!!!!!!!!!!!!!
buon pomeriggio ragazze! Ha finalmente smesso di piovere, ovviamente ora che il fine settimana è agli sgoccioli
come procede la vostr AC? Oggi ho fatto un po' pausa ... stasera vengono anche amici a cena però domani ricomincio normalmente. Sono appena tornata dopo un'ora di cavallo, che mi costa una gran fatica e quindi concludo la giornata soddisfatta!
Buon lunedì!!!
Eh ragazze io sono reduce da una settimana un po' altalenante e piena di tentazioni per la mia A.C.......infatti mercoletì scorso sono stata alla festa di laurea di mio nipote (scusate ma 110 e lode era proprio da festeggiare!) e lì ho cercato di tenermi ma come diceva la mia nutrizionista in questi casi non bisogna mortificarsi ma assaggiare tutto e poco e io ho fatto così.....solo che c'era il prosecchino, poi lo spumante eh insomma.........
Non contenta sono stata a Mentana, vicino Roma, ad una corsa ciclistica cui ha partecipato mio marito e lì.....ierisera pizza che credevo senza mozzarella e solo con le verdure e invece......purtroppo c'era....un po' l'ho lasciata ma il resto mangiata e oggi.....ahimè la pasta....................ma sto preparando la verdurina per questa sera.....rimedierò e domani palestra a gogò
Eh ragazze io sono reduce da una settimana un po' altalenante e piena di tentazioni per la mia A.C.......infatti mercoletì scorso sono stata alla festa di laurea di mio nipote (scusate ma 110 e lode era proprio da festeggiare!) e lì ho cercato di tenermi ma come diceva la mia nutrizionista in questi casi non bisogna mortificarsi ma assaggiare tutto e poco e io ho fatto così.....solo che c'era il prosecchino, poi lo spumante eh insomma.........
Non contenta sono stata a Mentana, vicino Roma, ad una corsa ciclistica cui ha partecipato mio marito e lì.....ierisera pizza che credevo senza mozzarella e solo con le verdure e invece......purtroppo c'era....un po' l'ho lasciata ma il resto mangiata e oggi.....ahimè la pasta....................ma sto preparando la verdurina per questa sera.....rimedierò e domani palestra a gogò
tutti abbiamo la giornata o le giornate no ma l'importante è riprendere nei giorni successivi!!
ANche io stessa cosa, però domattina tapis roulant e cerco di resistere!!! I pantaloni che stanno più comodi sono già un bello stimolo,
buona cena!
Io questa settimana ho perso solo 400 gr. in tutto in un mese ho perso 2 kg e una taglia. Ma stasera mi concedo una pizza!!!!!!!!!!!!Domani si ricomincia!
ciao ragazze!!!io son tre giorni che a cena non faccio la dieta
ma da domani si rincomincia!!!!
Ragazze in questo periodo ho perso 2 kili, qualcuna di voi
mi aiuta a ritrovarli? Non vorrei sembrare troppo sentimentale...ma mi ci ero affezionata
Li ho persi anch'io!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ma non ho alcuna voglia di andarmeli a riprendere.
Che brave!..io solo uno,ma sempre meglio di niente!
Io invece due kg li ho guadagnati! Che fortuna... Sarà il caso che mi dia da fare per smaltirli... ma non ne ho per niente voglia... Non sono portata per le rinunce ;
io ne ho perso uno ma se continuo come ieri e oggi domani me ne trovo due.....da un paio di giorni non riesco più a regolarmi aiutooooo
forse nastro adesivo sulla bocca e manette si polsi dietro la schiena potrebbero aiutare....
brutta cosa se nessuno scrive... ci siamo già arrese??? Mi raccomando... a me serve il vostro sostegno!!!
buon aprile a tutte