Forum Da oggi DIETA !!!

buongiorno a tutte Bimbyne. Certo aprire un post con questa "parolaccia" non è un gran che...ma quando ci vuole ci vuole!!! 

Tempo fa avevo aperto un post simile ma ora non lo trovo più 

Comunque x chi volesse aiutarmi e/o x chi inizia come me la dieta, vorrei raccogliere tutte le ricette adatte ( so che devo crearmi una raccolta apposita, ma non ho mai il tempo di farlo ) x non mettere al bando il nostro amato Bimby e x rendere più gioioso il nostro sacrificante percorso 

Io sinceramente, x come sono messa, dovrei mangiare solo pasta bollita e fettine anch'esse bollite senza alcun condimento.... ma si puòooooo 

Pasta????? Cos'é??????

Come cos'è ?? 40 gr. di pasta cotta senza nessun condimento. Ma comunque era un modo x farvi capire la criticità dei chili accumulati, una specie di digiuno...

Ah scusa ho capito solo ora il senso ironico   

TANTA FRUTTA, TANTA VERDURA, PASTA E RISO (MEGLIO SE INTEGRALI) MAI LA SERA E NELLA GIUSTA QUANTITA', CARNE MAGRA (MEGLIO SE SOSTITUITA DAL PESCE), NO FRITTI, NO BURRO (VIVA L'OLIO D'OLIVA), VARIARE I CIBI, LIMITARE I DOLCI, USARE IL VAROMA A GOGO E MUOVERSI (DICONO ALMENO 30 MIN DI CAMMINATA VELOCE AL GIORNO) 

ECCO IL SEGRETO PER STARE BENE!!!!    

DIMAGRIRE NON VUOL DIRE NON MANGIARE!!!!! 

giusto lo vorrei sapere anchio purtroppo anchio incomincio la dieta magari se ci sarebbe qualcosa di particolare magari 

Vista la stagione la sera ci si può coccolare con una bella vellutata. Io cuocio la verdura con acqua e un po' di dado. Frullo tutto e servo con una spolverata di parmigiano e al limite un filo d'olio EVO

Mi picerebbe cuocere le verdure al varoma, ma non lo uso perché non so come si cucinano. Qualcuno sa dirmi come farle grazie

salzec wrote:

Mi picerebbe cuocere le verdure al varoma, ma non lo uso perché non so come si cucinano. Qualcuno sa dirmi come farle grazie

leggi questo interessante topic a riguardo

http://www.ricettario-bimby.it/bimby/1001-astuzie/13322/varoma.html

poi se vuoi farti un bel regalo acquisti il libro "a tutto vapore"

mazzy wrote:

TANTA FRUTTA, TANTA VERDURA, PASTA E RISO (MEGLIO SE INTEGRALI) MAI LA SERA E NELLA GIUSTA QUANTITA', CARNE MAGRA (MEGLIO SE SOSTITUITA DAL PESCE), NO FRITTI, NO BURRO (VIVA L'OLIO D'OLIVA), VARIARE I CIBI, LIMITARE I DOLCI, USARE IL VAROMA A GOGO E MUOVERSI (DICONO ALMENO 30 MIN DI CAMMINATA VELOCE AL GIORNO) 

ECCO IL SEGRETO PER STARE BENE!!!!    

DIMAGRIRE NON VUOL DIRE NON MANGIARE!!!!! 

Mazzy, concordo con tutto quello che hai detto, per la frutta, però, attenzione: la maggior parte della frutta è molto zuccherina, quindi occhio  da prediligere credo che siano le pere e mele, gli agrumi (specie il pompelmo), i frutti di bosco  Inoltre la frutta andrebbe consumata lontano dai pasti e mai dopo il pasto, caso mai prima!

In ogni caso ragazze consoliamoci, mi sa che siamo quasi tutte nella stessa barca...........  

40 gr di pasta????????????non ti invidio per niente. Non ce la potrei mai fare ne mangio almeno 100 gr

40 gr di pasta????????????non ti invidio per niente. Non ce la potrei mai fare ne mangio almeno 100 gr

concordo!!!!morirei!!!!    almeno 70-100 gr  

Ragazze anche io conosco x bene tutti i sani principi , il fatto e' che tra il dire e il fare ci sta sempre di mezzo il mare! 

Uscendo da casa alle 7:00 e rientrando alle 17:00 non è facile metterli in pratica. Quindi io vorrei dedicarmi alla cena cucinando al varoma verdure e secondi , x il pranzo insalatone , frutta x gli spuntini e tisane depurative la sera! 

X il movimento alzo le braccia, ho già 20 bambini in classe che mi fanno correre tutto il giorno...

Mariella penso che così vada definitivamente bene!!! l'importante è sentirsi bene, mica dobbiamo essere delle fotomodelle 

Io ho sempre mangiato di gusto e di tutto, sempre avuto un metabolismo veloce che non mi faceva mai ingrassare, anzi, per anni sono stata troppo magra.............adesso invece, a 45 anni e passa, mi rendo conto che le cose sono cambiate.........noi donne abbiamo anche delle situazioni ormonali che non ci aiutano  .........quindi ripeto, anch'io ora mi sento qualche chilo di troppo e cercherò di smaltirlo, ma senza diventare matta 

In bocca al lupo 

silviame wrote:

mazzy wrote:

TANTA FRUTTA, TANTA VERDURA, PASTA E RISO (MEGLIO SE INTEGRALI) MAI LA SERA E NELLA GIUSTA QUANTITA', CARNE MAGRA (MEGLIO SE SOSTITUITA DAL PESCE), NO FRITTI, NO BURRO (VIVA L'OLIO D'OLIVA), VARIARE I CIBI, LIMITARE I DOLCI, USARE IL VAROMA A GOGO E MUOVERSI (DICONO ALMENO 30 MIN DI CAMMINATA VELOCE AL GIORNO) 

ECCO IL SEGRETO PER STARE BENE!!!!    

DIMAGRIRE NON VUOL DIRE NON MANGIARE!!!!! 

 

Mazzy, concordo con tutto quello che hai detto, per la frutta, però, attenzione: la maggior parte della frutta è molto zuccherina, quindi occhio  da prediligere credo che siano le pere e mele, gli agrumi (specie il pompelmo), i frutti di bosco  Inoltre la frutta andrebbe consumata lontano dai pasti e mai dopo il pasto, caso mai prima!

In ogni caso ragazze consoliamoci, mi sa che siamo quasi tutte nella stessa barca...........  

 

 

concordo  

EVVIVA LE DONNE CURVY!!!!!!  

COSI' I NOSTRI UOMINI HANNO QUALCOSA DA TOCCARE    

parlo per esperienza personale....168 per 68 chiletti di pura sostanza    e una 4 di seno che è sempre stata apprezzata 

mazzy wrote:

EVVIVA LE DONNE CURVY!!!!!!  

COSI' I NOSTRI UOMINI HANNO QUALCOSA DA TOCCARE    

 

 

parlo per esperienza personale....168 per 68 chiletti di pura sostanza    e una 4 di seno che è sempre stata apprezzata 

Grande, grande grande Mazzy, concordoooooooooooooo e vai con qualche curvetta che male non fa..........io sono 175 cm e sono sempre stata sottopeso, sui 53-54 chili.........quando sono rimasta incinta ne ero 57 e dopo aver finito di allattare ne ero 53  :O mi ci sono voluti parecchi anni per acquistare un po' di peso, di cui avevo bisogno perchè non avevo energie!!! ora post feste sono 66 kg, sarebbe comunque un peso "giusto", ma io sento di essere un po' gonfia e che dovrei eliminare almeno 2 chili.

Anch'io 4 di seno sempre apprezzata     

E ripeto, penso che la dieta vada fatta proprio per sentirsi meglio e non per dimagrire a tutti i costi 

Buon lavoro a tutte 

Magari ci riaggiorniamo verso fine mese per vedere a che punto siamo 

anche io qualche chiletto in più ce l'ho addosso    

ma non mi tiro matta e se non si è davvero convinte non si riesce a fare una dieta...la si inizia, e poi non la si porta a termine...(ho sempre fatto così...)

secondo me bisogna cambiare modo di pensare e modo di avvicinarsi al cibo e all'alimentazione...

Ehhh ma voi siete mooolto fortunate, con qst pesi!!? Ci credo, anche io lo sarei... Il mio obiettivo infatti è questo , arrivare ad un peso tra i 65 / 66 , non aspiro certo a diventare una modella !!! Il mio peso e' sempre stato suppergiù questo, solo dall'ultima gravidanza ad ora ho accumulato 10 kg e ora con le feste se n'è aggiunto sicuramente qualcuno, e si sente, eccome se si sente!!!

Sento proprio il bisogno di doverli perdere, con calma, certo, fretta non ne ho, il mio obiettivo e' più che altro imparare a mangiar bene  

anche io oggi ho iniziato con la dieta......anch'io sono formosetta e mi piace......ma in queste feste sono riuscita a prendere 3.5 kg!!! quindi assolutamente devo perderli. Elimino la pasta per una quindicina di giorni perché preferisco mangiare la mia pagnotta (50 gr integrale) a pranzo insieme alle mie verdurine...... poi le regole per rimanere in forma tutti le conosciamo ma come avete detto voi....tra il dire e il fare....... io mi ci metto d'impegno ma con tutte ste cose che ha portato la befana ai miei figli è troppo facile sgarrare

mariella78 wrote:

Come cos'è ?? 40 gr. di pasta cotta senza nessun condimento. Ma comunque era un modo x farvi capire la criticità dei chili accumulati, una specie di digiuno...

Mai pasta senza condimento!!!!

40 gr ok (50 se integrale) ma con un bel condimento di verdure/pomodoro: la pasta scondita ingrassa di più di quella condita!

Sò qusi un'esperta 

A parte gli scherzi mi raccomando: niente diete fai da te!!!!!!!!!!!!! Davvero!!!! Fatti seguire se pensi di farla seriamente!

Ho letto solo adesso il post. Posso raccontarvi la mia esperienza. Ho 46 anni, sono alta 168 e il mio peso prima dei miei 2 figli era 52-54 chili. Poi ho iniziato a prendere 1 kg all'anno, fino ad arrivare (3 anni fa) a 64,5 chili. Non volevo mettermi a dieta (sono troppo golosa)e dal momento che avevo una cyclette in soffitta, l'ho pulita e risistemata ed ho iniziato a pedalare x 30 minuti al giorno (tutti i giorni!). Dopo un anno avevo perso 12 chili! Ormai mi sono stabilizzata a 52,5 kg, mangio di tutto (sono golosa soprattutto di dolci) e continuo a pedalare: 3 mesi fa ho lasciato la normale cyclette per l'ellittica che è più divertente. Quindi il mio consiglio è muoversi quotidianamente cercando di ritagliarsi 30 minuti dai ns 1000 impegni.