Io consiglio di non seguire mai una dieta presa da riviste o internet.
Se si devono perdere pochi chili bastano alcuni accorgimenti come diminuire i carboidrati, utilizzare piu' la farina integrale e poi molta frutta, verdura, carni bianche e pesce, limitando anche i condimenti.
Se invece si devono perdere molti chili bisogna rivolgersi ad uno specialista, è troppo pericoloso il fai da te.
Infatti la mia dieta era preparata da una dietologa in base alle mie caratteristiche e dopo esami del sangue.
Sto continuando quella, ma vorrei poter variare la preparazione delle verdure.
Intanto oggi sto preparando dei panini integrali, così non fermo il BimbY!