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Super green smoothie


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Ingredienti

1 vasetto/vasetti

Ingredienti

  • 250 grammi latte di mandorle, non zuccherato
  • 10-15 grammi rucola
  • 1/4 limone, senza buccia ma con parte bianca
  • 1/2 avocado maturo
  • 100 grammi mela, senza buccia tagliata in 4 parti (se biologica potete lasciare anche la buccia)
  • 2 fichi secchi
  • 5 grammi zenzero fresco
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Preparazione della ricetta

    Preparazione
  1. Mettere nel Closed lid il latte e la rucola, coprire con il coperchio e il misurino e frullare 1 min vel 10;
  2. Aggiungere i restanti ingredienti dal foro del coperchio, rimettere il misurino e frullare 1 minuto vel 7-8;
  3. Versare e gustare.
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Accessori che ti serviranno

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Consiglio

Questi smoothie sono un vero toccasana.

Ho seguito le linee guida della dietista.

Sono senza zucchero aggiunto ma sono molto gustosi.

Possono sostituire un pasto o la colazione aggiungendo anche frutta fresca e/o secca. Oppure possono essere un ottimo snack o un "tappa buchi" prima di una cena o un aperitivo per evitare le abbuffate.

Si conservano in frigorifero in barattoli di vetro (che sono anche pratici da portarsi in giro!) per max 3 giorni


Questa ricetta è stata fornita da un Utente Bimby ® e perciò non è stata testata da Vorwerk. Vorwerk non si assume responsabilità, in particolare, riguardo a quantità ed esecuzione ed invita ad osservare le istruzioni d'utilizzo dell’apparecchio e dei suoi accessori nonché quelle sulla sicurezza, descritte nel nostro manuale istruzioni.

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Commenti

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  • grazie ancora a tutti! 

    Creato da ValeTinozza il 1. luglio 2016 - 22:36.

    grazie ancora a tutti!  Big Smile

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Complimenti per la prima

    Creato da Nicedolce il 1. luglio 2016 - 22:14.

    Complimenti per la prima pagina! tmrc_emoticons.)


    Nicedolce

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Bravissima Vale

    Creato da Antonella92 il 1. luglio 2016 - 16:18.

    Bravissima Vale

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Complimenti per la prima

    Creato da rosablu71 il 1. luglio 2016 - 14:59.

    Complimenti per la prima  pagina Vale ☺

    Rosablu71

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  • Complimenti per la prima

    Creato da bebabimby il 1. luglio 2016 - 14:07.

    Complimenti per la prima pagina Love

    BebaBimby Wink

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  • ho l'acquolina!

    Creato da SoniaVeg il 1. luglio 2016 - 13:00.

    ho l'acquolina!

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Complimenti per la prima e

    Creato da Giaele il 1. luglio 2016 - 12:47.

    Complimenti per la prima e per la foto! Davvero intrigante questo mix di sapori! tmrc_emoticons.)


    " Ogni persona che incontri sta combattendo una battaglia di cui tu non sai nulla. Sii gentile, sempre".

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Grazie mille a tutti!

    Creato da ValeTinozza il 1. luglio 2016 - 11:58.

    Grazie mille a tutti! Big Smile

    provatelo davvero vi stupirà!

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Complimenti vale,

    Creato da Mariac@pri@lu@pri il 1. luglio 2016 - 11:47.

    Complimenti vale, originalissima come sempre  tmrc_emoticons.;) bella prima


    Lucy 


     


    Cucinare è un gesto quotidiano, così come amare! Non è importante che tu sia vegano, onnivoro, vegetariano, crudista...L'importante è che ogni giorno prepari con amore il cibo per chi ami. Cucinare è un atto d'amore (A.B.)

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Complimenti Vale per la prima

    Creato da lucabottazzi il 1. luglio 2016 - 10:05.

    Complimenti Vale per la prima pagina!


    Luca

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Complimenti

    Creato da lauradiflorio il 1. luglio 2016 - 09:24.

    Complimenti Valentina,meritatissima prima pagina  tmrc_emoticons.D tmrc_emoticons.D tmrc_emoticons.D


    laura


     

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Brava Valentina! Complimenti

    Creato da Robia68 il 1. luglio 2016 - 07:50.

    Brava Valentina! Complimenti x la prima pagina!!!


    Robia68

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Complimenti per la prima

    Creato da wlapappa il 1. luglio 2016 - 02:26.

    Complimenti per la prima pagina Vale! tmrc_emoticons.-)

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • carovito ha scritto: :)fatto

    Creato da ValeTinozza il 30. aprile 2016 - 15:29.

    carovito

    tmrc_emoticons.)fatto oggi ho sostituito il latte di mandorle con quello di soia è ho messo 1/4 di avocado. Ottimo però mi è  venuto molto denso da mangiare col cucchiaino perché secondo te? Ora lo voglio rifare con l'acqua.  Cinque stelle proprio meritate.  Ne hai anche altri smothie da proporre? Fallo perché sono davvero ottimi. Brava

     

     

    lo smoothie deve essere denso, anche la consistenza 'budinosa' va bene! probabilmente l'avocado era grande e molto ben maturo!

    se ti piace più liquido aggiungi più latte o usa solo acqua!

    di smoothie ne faccio tutte le settimane, la base e acqua/latte e foglie verdi a scelta (rucola, cicoria, cavolo nero, ecc.. poi o avocado o banana congelata a pezzi, un frutto (mela, pera ad esempio), zenzero e limone!

    L'ulitmo che ho fatto era 240 acqua, rucola e cicoria una manciata, mela media, banana congelata, zenzero, 1/4 di limone senza buccia gialla

    io non uso zuccheri, se ti piace più dolce aggiungi datteri o fichi secchi!

     

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  • silviame ha scritto: Bella la

    Creato da ValeTinozza il 30. aprile 2016 - 15:24.

    silviame

    Bella la ricetta e bellissima la foto, brava Valentina!

     

    Grazie Silvia! Big Smile

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • :)fatto oggi ho sostituito il

    Creato da carovito il 30. aprile 2016 - 13:12.

    tmrc_emoticons.)fatto oggi ho sostituito il latte di mandorle con quello di soia è ho messo 1/4 di avocado. Ottimo però mi è  venuto molto denso da mangiare col cucchiaino perché secondo te? Ora lo voglio rifare con l'acqua.  Cinque stelle proprio meritate.  Ne hai anche altri smothie da proporre? Fallo perché sono davvero ottimi. Brava

     

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Bella la ricetta e bellissima

    Creato da silviame il 29. aprile 2016 - 11:29.

    Bella la ricetta e bellissima la foto, brava Valentina!


    Silvia - "buona cucina e buon vino è il paradiso sulla terra" - Enrico IV

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  • PETIT CHOUX ha scritto: Deve

    Creato da ValeTinozza il 28. aprile 2016 - 19:24.

    PETIT CHOUX

    Deve essere,oltre che salutare, ottimo lo provo sicuramente grazie per la ricetta tmrc_emoticons.)

     

    grazie a te! 

    Accedi o registrati per inviare commenti
  • Deve essere,oltre che

    Creato da PETIT CHOUX il 28. aprile 2016 - 13:46.

    Deve essere,oltre che salutare, ottimo lo provo sicuramente grazie per la ricetta tmrc_emoticons.)

    tata

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  • carovito ha

    Creato da ValeTinozza il 28. aprile 2016 - 00:43.

    carovito

    bell'idea da provare, ma non sono amante del latte di mandorle. con cosa lo posso sostituire?

     

    Ciao! il latte puoi sostituirlo tranquillamente con semplice acqua o con qualsiasi altro latte vegetale, meglio se non zuccherato! se usi l'acqua e vuoi aumentare la cremosità ti consiglio di usare un avocado intero! 

    fammi sapere se sperimenti!  Big Smile

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  • bell'idea da provare, ma non

    Creato da carovito il 27. aprile 2016 - 22:26.

    bell'idea da provare, ma non sono amante del latte di mandorle. con cosa lo posso sostituire?

    Accedi o registrati per inviare commenti